東洋医療メモ
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- 肩こりや腰痛には、いろいろな原因があります -
あなたの肩こりや腰痛の原因はなんでしょうか？
一緒に考えてみましょう。
1.あなたの肩こりは「左」と「右」、どちらですか？
2.あなたは夕食を9時までに終えますか？
3.お風呂をシャワーだけで終えていませんか？
4.口臭や口の粘りが気になりませんか？
5.右の脇腹と左の脇腹を伸ばしてみて、差はありませんか？
1.あなたの肩こりは「左」と「右」、どちらですか？
「左肩こり」の人は、東洋医学では「冷え」が関係していることが多いです。あなたは冷え性ではありませんか？
もし、当てはまるのなら、体を冷やさないようにしなければなりませんね。冷やしてしまっても「腰湯」などで、ゆっくりと温まって下半身から暖かく保ちましょう。
「右肩こり」の人は、「熱性」のタイプが多いですね。炎症傾向を体のどこかに持っている人です。イライラしたりしていませんか？
頭に血が上っていませんか？
それこそ、肝臓の炎症で関数値が高くはないですか？
できるだけリラックスをするようにして、頭を冷たく保って、熱っぽい感じを取り除きましょう。でも、冷やすのは頭だけです。決して、体を冷やすようなことはやめて下さいね。
2.あなたは夕食を9時までに終えますか？
内臓には、働く時間というのが決まっています。
皆さんにも勤務時間があるでしょう？それと同じです。
特に消化器は夜勤を嫌います。すごく作業能率が落ちるんですよね、夜の9時以降は。
夜の9時以降の食事は胃に負担をかけ、胸のむかつきを起こし、筋肉の収縮を引き起こします。
これが胸の後ろ側、肩甲骨の内側で肩こりとなってしまいます。
特に左側に出ます。こうなると、肩こりは上までつながり、揉んでもほぐれない左の肩こりになります。
消化器からきてる肩こりなので、揉んでもほぐれるわけありませんよね。
3.お風呂をシャワーだけで終えていませんか？
シャワーだけのお風呂は、とても体を冷やすものなんです。
夜ならまだしも、朝のシャワーは最悪です。
この体の冷やし方は、強烈で、筋肉を縮こませます。
しかも、風邪の初期症状に入ると、肩こりは頭痛などを引き起こします。
今は風邪を慢性化させている人がたくさんいらっしゃいます。
こんな症状は、いくら揉んでも良くなるわけありません。
それこそ、冷えて縮まった筋肉を揉んで痛めるか、風邪を悪化させてしまいます。
まずは、シャワーだけというのを止めて、肩こりの部分を暖めてあげましょう。そうすると、縮こまった筋肉がフワァ〜っとほどけてきますよ。
4.口臭や口の粘りが気になりませんか？
これは熱症状をあらわしています。
胃に違和感などはありませんか？
症状としては、やはり右半身にコリが発生しやすいですが、「胃」に問題が生じていることが多く、腰痛が発生しやすいですね。
右のぎっくり腰に要注意です。
脂っこいものなどで胃を痛めると右の腰です。覚えておいて下さいね。
食事はあっさりとしたものに変えていきましょう。
5.右の脇腹と左の脇腹を伸ばしてみて、差はありませんか？
右と左の脇腹を伸ばしてみて下さい。
伸び方に差はありませんか？
この堅さは、結果的に肩をあげる動作の邪魔になって、肩こり症状を引き起こします。また、腰痛を発生させることは当然のことです。
「左」には消化液を出す膵臓がいます。左脇が堅いを言うことは消化がスムーズに行いにくい可能性が考えられます。消化のいいものを食べて、膵臓をを少し休ませてあげるのがよいでしょう。
「右」には肝臓がいます。もちろん、アルコールなどで肝臓が疲れていることもありますし、また、イライラなどのストレスも右脇の固さをつくります。お酒は控えめにして、ゆったりと過ごして下さい。
さて、ここまで読んでいただいた方、ありがとうございます。
ざっと書きましたが、ご自分の肩こり症状に当てはまるものはありましたか？
マッサージで揉むだけでは肩こりは取れません。
「原因」をしっかり見極めて、肩こりのできない生活を送って下さいね。コリの原因あれこれ
・原因追求が治療です。
むくみの対処法
・余分な水分を除去
朝シャン朝風呂はダメです
・夜のお風呂が健康的。
夏の涼しい生活法
・体を涼しくする方法
感情をコントロール
・感情もバランスです。
胃腸は夜勤が嫌い。
・夕食は夜の9時までに
体質別の夏バテ対策
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